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健康小站节气话养生丨睡好子午觉，夏季养心很重要

日期：2023-05-29 15:32:55 来源：钱江晚报

【资料图】

这几日，杭州已热如同盛夏：据相关数据显示，昨天（5月28日）主城区最高气温37℃，破了历史纪录，今天中午11点，杭州实时温度就已达到34.5℃。

这个季节养生该注意什么？

钱报健康小站、杭州市上城区紫阳街道社区卫生服务中心刘相志医生介绍，立夏之后的养生，重在养心，中医认为，夏季的暑热之邪最容易入心，最容易伤气，而夏季是心气最活跃的时候，二者相加容易出现心火过旺的情况，此时睡好子午觉很有必要。

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